Một chế độ ăn uống hợp lý, nhất là giai đoạn trẻ đang tập ăn là rất quan trọng. Vì vậy mà mẹ thường phải có chế độ ăn uống để trẻ phát triển tốt cả trí não lẫn chiều cao, cân nặng. Rất nhiều trẻ khó hấp thụ vitamin D dẫn đến còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng do thiếu chất béo. Vậy mẹ phải làm gì để cung cấp đủ chất béo cho trẻ mà không sợ vượt quá hàm lượng béo cho phép. Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc này nhé!

Tại sao dầu ăn lại cần thiết trong thực đơn ăn dặm của bé?

Khi bé bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm thì các mẹ cần đảm bảo phần ăn của bé đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng gồm: nhóm đường bột hay ngũ cốc, nhóm chất đạm, nhóm chất béo và nhóm rau xanh.
Trong đó nhóm chất béo đóng vai trò rất quan trọng trong dinh dưỡng của trẻ. Chất béo là nguồn cung cấp năng lượng ở dạng đậm đặc nhất, đồng thời là dung môi hòa tan các vitamin A, D, E. K…. nghĩa là không có dầu, mỡ, cơ thể không hấp thu được các vitamin này. 

Dầu ăn là loại thực phẩm rất cần thiết trong thực đơn ăn dặm của bé. Vì không những dễ sử dụng trong việc chế biến thức ăn cho bé mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Có hiệu quả trong việc giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Dầu ăn là nguồn bổ sung chất béo quan trọng cho bé giai đoạn ăn dặm.

Dầu ăn dặm nào tốt nhất cho bé?

Hiện nay, các loại dầu ăn dặm cho bé được bán tràn lan trên thị trường nhưng không phải loại dầu nào cũng tốt và phù hợp với thể trạng của bé. Sau đây, Gabii sẽ tổng hợp một số loại dầu ăn tốt nhất cho giai đoạn ăn dặm của bé nhé!

Dầu oliu

Dầu ô liu là loại dầu ăn tốt cho bé được nhiều mẹ ưa chuộng, bởi nó có rất nhiều công dụng như: bổ sung cholesterol tốt cho cơ thể bé. Chứa axit linoleic và linolenic (axit cũng có trong sữa mẹ) đóng góp vào sự phát triển và tăng trưởng xương của bé. Chứa vitamin A, C, D, E, K, vitamin B+, và rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và ung thư. Các axit oleic hỗ trợ tăng trưởng và phát triển trí não bé. Ngoài ra, dầu ô liu có đặc tính kháng viêm, tác dụng nhuận tràng nhẹ, tránh cho bé bị táo bón.

Dầu oliu.

Dầu óc chó

Các nghiên cứu khoa học thực hiện trên các bé dưới 7 tuổi cũng cho thấy, những bé được cung cấp Omega 3 từ dầu óc chó sẽ có khả năng tập trung cao, thị lực tốt hơn những bé không được bổ sung dầu óc chó.

Dầu óc chó sẽ cung cấp lượng Omega 3 cao, thuộc hàng nhất nhì trong các thực phẩm tự nhiên, hàm lượng Omega 3 có trong quả óc chó cao gấp 5 lần so với trong cá hồi, giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ.

Axit béo Omega 3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất này chiếm 60% bộ não. Giúp não hoạt động đúng chức năng. Bộ não là trung tâm xử lý của cơ thể, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho não sẽ giúp tăng cường trí nhớ và nhận thức, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và các vấn đề về hành vi.

Bên cạnh đó, dầu óc chó còn cung cấp lượng Canxi cần thiết cho sự hình thành và phát triển của hệ thống xương, chống oxy hóa cao giúp bảo vệ bé khỏi các điều kiện bất lợi từ môi trường.

Dầu óc chó.

Dầu mè

Dầu mè là loại dầu ăn dặm có chứa một lượng lớn omega 3 và DHA, hỗ trợ rất nhiều cho sự phát triển trí tuệ. Đồng thời, với hàm lượng lớn vitamin E, omega 6 và omega 3, dầu mè còn có tác dụng tăng khả năng miễn dịch của các tế bào trung gian. Từ đó, giúp bé sức đề kháng cao và phát triển khỏe mạnh hơn. Không những vậy, do có hàm lượng chất xơ cao, nên nếu trộn dầu mè vào khẩu phần ăn sẽ giúp bé tiêu hóa tốt hơn.

Dầu mè.

Dầu macca

Dầu macca với hàm lượng cao các chất béo không bão hòa đơn giúp duy trì tỉ lệ cân bằng giữa các axit béo Omega 6 và Omega 9, là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trí não của bé. Dầu macca thích hợp sử dụng thay thế các loại dầu ăn thông thường khác trong các công thức các món ăn dặm của bé, đồng thời tạo mùi vị hấp dẫn cho các món ăn, kích thích các bé ăn ngon miệng hơn mà vẫn đảm bảo được lợi ích về sức khỏe.

Dầu macca.

Mua dầu ăn dặm đảm bảo chất lượng ở đâu?

Mặc dù hiện nay có thể dễ dàng tìm kiếm và mua dầu ăn dặm ở bất cứ đâu nhưng không phải địa điểm mua nào cũng đảm bảo uy tín và chất lượng. Gabiistore.com được các mẹ bỉm đánh giá là đơn vị cung cấp sản phẩm an toàn và đảm bảo chất lượng. Liên hệ ngay hotline 0906386587 để được tư vấn chi tiết về sản phẩm nhé!